''Velhice não é defeito: ao contrário, é experiência, para repartir com os jovens que dela têm carência” (Lair Coimbra Massei).
quinta-feira, 26 de julho de 2012
Saúde e Bem estar
Exercícios regulares, realizados periodicamente e bem orientados, nos ajudam a manter uma boa qualidade de vida, diminuindo a chance de morte por problemas cardiovasculares e por outras patologias, também. Ajudam-nos a manter a auto-estima e o bem-estar físico e mental, garantindo uma vida mais feliz e produtiva. Aumentam e mantêm a resistência e a força muscular para atividades comuns do dia-a-dia, quando o processo natural, com o passar dos anos, seria a sua diminuição ou perda.
quinta-feira, 19 de julho de 2012
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